Főbb kérdések és válaszok a melatonin használatával kapcsolatban
Melatonin: mi ez, mire való, adagolás, kockázatok és felhasználás gyermekeknél és felnőtteknél, világos kérdések és válaszok formájában elmagyarázva.
multivitamin kiegészítők
- oldalak:
- 1
Kollagén, csontlevesek és bőr: mit mond valójában a tudomány
Csontleves, kollagén-kiegészítők és krémek: mi működik igazán a bőr és az ízületek számára a jelenlegi tudomány szerint.
Dolomit: természetes kalcium- és magnéziumpótló a magnéziumhiány megelőzésére
Fedezze fel, hogyan biztosítja a dolomit a kalciumot és a magnéziumot, hogyan előzi meg a magnéziumhiányt, és hogyan segíti a csontokat, az izmokat és az idegrendszert.
Menopauza, csontok egészsége és D-vitamin: mit mond valójában a tudomány
Fedezze fel, hogyan befolyásolja a D-vitamin és a kalcium a menopauzát, a csontokat, a csontritkulást és az általános egészséget a legújabb tudományos bizonyítékok alapján.
Magnézium: mikor kell kiegészíteni és milyen típust válasszunk
Átlátható útmutató a magnéziumhoz: mikor hasznos a magnéziumpótlás, milyen típusok léteznek, és hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbbet anélkül, hogy túlzásba esnénk.
Kreatin: az edzőteremtől az agy egészségéig és a mindennapi életig
Mire használják valójában a kreatint? Előnyök, biztonságos adagolás, hatása az izmokra és az agyra, és mikor a legjobb szedni a szakértők szerint.
Óvakodj az online árusított, be nem jelentett gyógyszereket és allergéneket tartalmazó táplálékkiegészítőktől
Több táplálékkiegészítőt is visszahívtak rejtett gyógyszerek és allergének tartalma miatt. Kockázatok, érintett termékek és tippek a veszélyes online vásárlások elkerülésére.
Gyógygombák: a laboratóriumtól a tányérig és az egészségügyi konzultációig
Gyógygombák: előnyök, leggyakrabban használt típusok, biztonság, jogi keretrendszer és hogyan épülnek be az étrend-kiegészítőkbe és funkcionális élelmiszerekbe Európában.
Magnézium az ízületi fájdalom enyhítésére: előnyei, típusok és hogyan kell szedni
Fedezze fel, hogyan segít a magnézium enyhíteni az ízületi fájdalmat, csökkenteni a gyulladást és védeni a porcokat. Típusok, felhasználások és adagolási tippek.
A matcha tea hatása a vérnyomásra: bizonyítékok, adagolás és biztonságosság
A matcha emeli vagy csökkenti a vérnyomást? Bizonyítékok, adagolás és óvintézkedések a vérnyomással kapcsolatban. Tudja meg itt.
Táplálékkiegészítők Spanyolországban: trendek, bizonyítékok és óvintézkedések
Aktuális útmutató a spanyolországi étrend-kiegészítőkhöz: trendek, előnyök és kockázatok szakértői tanácsokkal és a legfrissebb adatokkal. Tájékozódjon, mielőtt étrend-kiegészítőket szedne.
A kategória kiemelései
A fogyókúrás tablettákért folyó verseny: legfontosabb tények és előrelépések
Fogyókúrás tabletta: a Novo Nordisk és az Eli Lilly előrelépései, eredmények a The Lancetben, hatások, árak és időbeli ütemterv. Lehetséges hatás Spanyolországban és Európában.
Károsíthatja-e a melatonin a szívet? Mit mondanak a bizonyítékok?
Károsíthatja-e a melatonin a szívet? Egy tanulmány összefüggésbe hozza a melatonint a szívelégtelenség magasabb kockázatával. Főbb tények, korlátok és ajánlások a biztonságos használathoz Spanyolországban.
Az FDA korlátozza a fluorid-kiegészítőket gyermekeknél: mi változik és miért
Az FDA korlátozza a fluorid-kiegészítők használatát gyermekeknél a szerény előnyök és a lehetséges kockázatok miatt. Mi változik, és hogyan fogja ez befolyásolni Spanyolországot és Európát?
Magnézium és alvás: amit tudunk, és hogyan építhetjük be a rutinunkba
Segíti-e a magnézium az alvást? Bizonyítékok, formák, adagolások és ételek a pihentető alvás biztonságos támogatására.
Figyelmeztetés a Naturebell magnézium-glicinátjára: csalárd táplálékkiegészítő
Az Invima figyelmeztet: A Naturebell magnézium-glicinátját regisztráció nélkül értékesítik. Kockázatok és a termékek ellenőrzésének módja Spanyolországban és az EU-ban.
Kreatin: Bizonyítékok, adagolás és mítoszok, különös tekintettel Spanyolországra
Áttekinthető útmutató a kreatinhoz: biztonságos adagolás, előnyök és tévhitek, spanyol szakértői meglátásokkal. Kinek ajánlott szednie, és hogyan? Kattintson ide, hogy választ kapjon kérdéseire.
Magnézium és alvás: amit tudunk, hogyan kell szedni, és kockázatok
A magnézium valódi előnyei: alvás, formák, adagolás és óvintézkedések a kiegészítők szedése előtt.
Ólomra való figyelmeztetés a fehérjeporban: Mit mutatnak a tesztek?
A Consumer Reports ólmot talált a fehérjeporban; ismerje meg a számokat, az érintett márkákat, a válaszokat és a kitettség csökkentésének módjait.
Omega-3: Gyakorlati útmutató a szív egészségéhez
Az Omega-3 előnyei: Mennyit kell bevenni, legjobb források, dúsított lehetőségek és táplálékkiegészítők. Világos és biztonságos ajánlások.
D-vitamin a középpontban: növekvő fogyasztás, a túlzott fogyasztás kockázatai és a tudomány álláspontja
D-vitamin: a túlzott bevitel kockázatai, mikor kell szedni, biztonságos adagok és aktuális bizonyítékok. Táplálékkiegészítő szedése előtt konzultáljon orvosával.
Omega-3: Az OMECARDIO vizsgálat megerősíti szerepét a megfelelő táplálékkiegészítő kiválasztásában
Argentin omega-3 zsírsavkísérlet csökkenti a vérnyomást és a gyulladást. Adagolás, kinek segít, és tippek a biztonságos és hatékony táplálékkiegészítő kiválasztásához.
D-vitamin: A D2 és a D3 közötti csata, mennyi napfényt kell fogyasztani, és a táplálékkiegészítők kockázatai
D2 vs. D3: Egy metaanalízis szerint a D2 csökkenti a D3-vitamint. Napsugárzásnak való kitettség, biztonságos adagok és mikor kell kiegészítőket szedni szakértők szerint.
Magnézium: Gyakorlati útmutató a felhasználáshoz, típusokhoz és kölcsönhatásokhoz
Magnézium kalauz: formák, előnyök és kockázatok. Gyógyszerkölcsönhatások, székrekedés esetén történő alkalmazás és gazdag ételek. Gyakorlati szakértői tanácsok.
Fokhagyma kapszula: előnyei, tulajdonságai és hatásai a nők egészségére
Fedezze fel a fokhagyma kapszulák előnyeit a nők egészségére: tulajdonságai, szedésének módja és a szervezetre gyakorolt hatása.
Teljes útmutató a fehérjeszeletekhez: előnyei, típusai és a legjobb választás módja
Fedezze fel a fehérjeszeletek előnyeit, hogyan válassza ki a céljainak legmegfelelőbbet, és mikor kell fogyasztania a legjobb eredmény érdekében.
Aminosavak: nélkülözhetetlenek az egészséghez és a fizikai teljesítményhez
Fedezze fel az aminosavak fontosságát, működésüket és egészségére gyakorolt hatásukat. Merítsen energiát és erősítse meg testét!
Összehúzó étrend
Az összehúzó étrend nagyon előnyös, ha hasmenésben szenvedünk, vegye figyelembe, mely ételeket érdemes fogyasztania és melyeket kerülni kell.
Moringa: fedezze fel előnyeit
Fedezze fel a moringa összes kulcsát. Mi ez, milyen tulajdonságai vannak, és hogyan kell használni, hogy élvezhesse a lehetséges előnyöket.
Ördögkarm, természetes gyulladáscsökkentő
Tudjon meg mindent az ördög karmáról. Milyen tulajdonságokkal rendelkezik, mellékhatások, különleges óvintézkedések és hol lehet megvásárolni.
Garcinia cambogia
A Garcinia cambogia nem hiányozhat étrendjének étrend-kiegészítőjeként, ha zsírégetést és fogyást keres.
Sörélesztő
Tudja meg, melyek a sörélesztő legjobb tulajdonságai, hogyan kell elfogyasztani, hol találjuk és melyek a legjobb tulajdonságai.
Omega 6-ban gazdag ételek
Kiegészítse étrendjét omega 3, omega 6 és omega 9 zsírsavakkal, egyensúlyozza étrendjét, hogy teljesen egészséges legyen.
Biotinban gazdag ételek
Tanuld meg felfedezni, melyek a legjobb ételek, hogy több biotin kerüljön a szervezetedbe, ez egy fontos anyag, amely gondoskodik az egészségedről.
B-vitaminban gazdag ételek
A B-vitamin egy olyan vitaminkomplexum, amely segít megőrizni testének nagyon jó egészségét, tudja, melyek a legjobb ételek a megszerzéséhez.
Finom juharszirup testünk ápolására
Biztosan hallottál már a juharszirupról, azonban nem fogod tudni, milyen nagyszerű tulajdonságokkal járhat, fedezd fel őket alább.
A babérlevél és a fahéj infúziója
A babér és a fahéj infúziója nagyon érdekes otthoni gyógymód zsírégetésre, térfogatcsökkenésre és a béltranzit megkönnyítésére.
Fogyjon le a Garcinia Cambogia segítségével
A természetben sok olyan terméket találunk, amelyek kábellel dobják el a nem kívánt kilogrammokat, ezúttal a Garcinia Cambogia segít Önnek
lófarok
Ha folyadék-visszatartásban szenved, vegye a zsurlót, hogy megszabaduljon ezektől a kilóktól, és nagyszerű tulajdonságainak köszönhetően vigyázzon testére
A tejes bogáncs fogyasztásának okai
A méh bogáncs nagyon hasznos növény májunk gondozására, ideális a májbetegségek megelőzésére. Ismerje itt az összes tulajdonságát.
Az Omega 3 jelentősége
Az omega-3 zsírsavakra szükség van az emberi test megfelelő működéséhez, sok esetben nem tudjuk, hol találjuk meg, lépjünk be és ismerjük meg
Minden, amit tudnod kell a vasról
Megmagyarázzuk a vas és az emberi test kapcsolatának legfontosabb szempontjait, hogy elősegítsük a megfelelő szint elérését.
Mik a probiotikumok?
Megmagyarázzuk, hogy melyek a probiotikumok és milyen fontos dolgokat kell tudni az étkezésen vagy étrend-kiegészítőkön keresztül történő fogyasztásukról.
Mi is a keményítő?
Talán elgondolkodtál azon, mi is a keményítő, az alábbiakban megoldjuk a kételyeidet, és elmondjuk, hogy mi a felhasználása és hol található.
Méhpempő mindenkinek!
A méz nagyon fontos testünk számára, de a méhpempő még fontosabb, elengedhetetlen kiegészítője a vas egészségének
Kalciumban gazdag víz jó a fogak, a csontok és a szív számára
Ha van valami, amit kiskoruk óta tanítunk gyermekeinknek, az az, hogy tejet és más termékeket kell inniuk ...
Étkezést pótló turmixok, lefogy velük?
Talán a fejedben futó ötlet az étkezés helyettesítése a rázással, de valóban segítene a fogyásban? alább megtudhatja
A sörélesztő fogyasztásának okai
A sörélesztő nagy tápértékéről ismert. Van, aki fogyáshoz használja, de ...
A kreatin veszélyei
A kreatin a sportok egyik étrend-kiegészítője, amely leginkább fogékony a vesebetegségek kiváltására. Ez az anyag nő ...
A legjobb zsírégető kiegészítők
Annak eldöntése, hogy mit kell bevenni a zsírégetésre, frusztráló feladat lehet, a piacon számos olyan kiegészítő található, amely segít Önnek és sok másnak, akik nem.
Tippek a fehérjebevitel növelésére az étrendben
Eleinte kényelmes tudni, hogy a fehérjék 22 típusú aminosavból állhatnak. Annak ellenére…
Tippek a test energiájának növelésére
Napi 600 mg DHA elfogyasztása szükséges az elegendő energiához. A DHA zsírsav ...
A kitozán nagy növekedése
Az étrend-kiegészítők piacán egy új kiegészítő veti be magát, a kitozán kerül a középpontba, mivel tökéletes a zsír eltávolítására
Hány csésze zöld teát ihat naponta?
A zöld teának számtalan előnye van, de hány csészét kell meginni ahhoz, hogy hozzájusson hozzájuk? És mindenekelőtt hol a határ?
Hogyan lehet természetes módon növelni a ferritint?
Egy felnőtt férfinak napi 8 milligramm vas adagra van szüksége, míg egy felnőtt nőnek ...
A testépítés megfelelő rendje
Testépítő program keretében az étel és a táplálkozás ugyanolyan fontos elem, mint az izomerősítő gyakorlatok. E célok elérése érdekében a rendszert ki kell igazítani.
Méhpempő, tanácsok fogyasztásakor
A méhpempő természetes termék, amelyet a legtöbb ember még nem ismer. Ez egy viszkózus megjelenésű, fehéres vagy sárgás színű, keserű ízű folyadék.
Babér tulajdonságai
A nagy babérnövény, amely segít fűszerezni és más ízeket adni az ételeknek, miközben gondoskodik rólad és a testedről
Tartsa távol a ráncokat
Az étrend gondozásával akadályozza meg a ráncok megjelenését. A jó egészség alapja abban rejlik, hogy mit teszünk a testünkbe
Étkezés az izomtömeg növelése érdekében
Mint szinte az összes táplálkozási irányelv, itt is meg kell jegyezni, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése az izomtömeg növelésében.
A cápa porcának előnyei
A fő oka annak, hogy egyes sportolók cápaporcot fogyasztanak, az, hogy sok fehérjét, tápanyagot tartalmaz, amelyek erősítik az ízületeket és az izmokat.
Könnyen kezelje a vérszegénységet
A vérszegénység, ha nem kezelik időben, súlyos betegségproblémává válhat, tudja, hogyan lehet könnyű megoldást találni
Magnézium-klorid, jó étrend-kiegészítő a csontok számára
A magnézium-klorid nagyon hasznos étrend-kiegészítő egy bizonyos életkorú ember számára.
Hogyan lehet fogyni a spirulinának köszönhetően?
A fogyás előtt a spirulina fogyasztása előtt meg kell jegyezni, hogy a spirulina előnyei hatalmasak.
A búzacsíra szedésének okai
Megmagyarázzuk, hogy mi a búzacsíra, és miért fontos fogyasztani.
Mennyi kálium van egy banánban?
A banán legalább 450 milligramm káliumot, vagyis a napi tápérték 20% -át meghaladja, ami meglehetősen jelentős mennyiség.
A lila gyümölcsök semlegesítik a toxinokat
Azok számára, akik szeretik a gyümölcsöket, próbáljon meg több lila gyümölcsöt fogyasztani, mivel új kutatás ...